Με τον όρο μετα-αποκατάσταση και πρόληψη  εννοείται η επανένταξη ασκούμενων ή αθλητών που έχουν υποστεί τραυματισμό και έχουν την εντολή γιατρού για άσκηση ή/και έχουν περάσει από το στάδιο της φυσικοθεραπείας.  Εστιάζεται κυρίως στη διόρθωση νευρομυικών ανισορροπιών, την ανάκτηση της δύναμης  και στην πλήρη ένταξη στο στάδιο που βρισκόταν πρίν τον τραυματισμό. Επίσης, έχει σαν στόχο την πρόληψη της υποτροπής και επανεμφάνισης συμπτωμάτων πόνου και κινητικών περιορισμών. Τέλος, στοχεύει στην ανάκτηση της μυικής μάζας που ενδεχομένως χάθηκε κατά τη διάρκεια της ακινησίας, στη μείωση του σωματικού λίπους και στη μεγιστοποίηση της φυσικής κατάστασης με ασφαλή τρόπο.

Επιπρόσθετα, στο γενικό πληθυσμό, στα πλαίσια της πρόληψης, μέσα από μια ολιστική προσέγγιση στοχεύουμε στη βελτίωση της λειτουργικότητας και όλων των δεικτών υγείας.